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注册和下载139邮箱的步骤如下。
1、打开电脑浏览器，搜索“中国移动”，进入官网。
2、在官网页面，上方选项中找到“邮箱”选项并点击。
3、进入邮箱登录界面，点击“注册”。
4、输入手机号码和验证码进行验证，设置密码后即可完成注册。
下载：
根据手机类型和应用商店类型，可以在应用市场中搜索“中国移动邮箱”或“139邮箱”进行下载，也可以在电脑上下载后，使用手机扫描二维码下载其APP，具体步骤如下：
使用手机下载：
1、打开应用市场（如苹果的App Store或安卓的应用市场）。
2、在搜索框中输入“中国移动邮箱”或“139邮箱”。
3、点击搜索结果中的“下载”按钮。
4、下载完成后，根据提示进行安装即可。
使用电脑下载并安装APP：可以在电脑浏览器中搜索相应的关键词并找到下载链接，下载完成后连接到手机进行安装，具体步骤可能会因手机型号和操作系统不同而略有差异，建议根据手机提示进行操作或咨询客服以获取更详细的指导，安装完成后输入已注册的账号和密码即可使用。
信息仅供参考，实际操作可能因不同平台而有所不同，如果在操作过程中遇到问题，建议咨询客服以获得帮助。